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29 de junho de 2022, 12:20
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Aproveite o fim do verão! Confira as dicas da Moving Bike Shop para se exercitar com saúde

É normal que as pessoas tenham um ânimo maior para a prática de exercícios físicos durante o verão. Todavia é preciso que sejam tomados alguns cuidados, principalmente quando praticados ao ar livre. A Moving Bike Shop listou alguns pontos que devem ser observados durante o verão e suas altas temperaturas:

-Programe-se para a prática de atividade física ao ar livre até as 10:00 da manhã ou após as 16:00. Nosso organismo tem um mecanismo para manter todo nosso corpo em uma temperatura estável, saudável e confortável. Quando praticamos atividade física, nossa temperatura interna aumenta e, para o arrefecimento deste sistema, liberamos suor. Quanto maior a temperatura externa, maior a temperatura corporal, consequentemente, maior a quantidade de calor que você vai produzir, o que pode acabar ocasionando, entre outras coisas, a desidratação;
– É fundamental o consumo abundante de líquido, principalmente durante a prática de atividade física. Opte por água, isotônicos, água de coco e outras bebidas refrescantes;
– Não vacile! O filtro solar deve se tornar um hábito. Ele é a arma mais poderosa contra o câncer de pele; Antes de fazer qualquer atividade física ao ar livre, independentemente do clima, use filtro solar!

Aproveite o verão! Visite a Moving Bike Shop e ajuste sua bicicleta para se exercitar ao ar livre.

Moving Bike Shop
Rua Dr. Luiz Migliano, 408 – Portal do Morumbi
Telefone: (11)3136-0532
Whataspp: (11)96911-5788
http://www.movingbike.com.br
Instagram:@movingbikeshop

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