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26 de junho de 2022, 9:00
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Ayran Pilates explica os benefícios do exercício nas dores lombares

Dor lombar ou lombalgia são disfunções musculoesqueléticas muito comuns. Estão frequentemente associadas a vários fatores, como fraqueza dos músculos abdominais e espinhais, má postura, esforços repetitivos, excesso de peso, inflamações, infecções ou hérnias de disco. O fenômeno também pode ser causado por artrose, escorregamento de vértebra, falta de condicionamento físico ou ainda fatores ocupacionais. Pode gerar alterações na flexibilidade corporal, redução da amplitude de movimento e fadiga. Representa alto índice de absenteísmo trabalhista, além de alta redução do desempenho nas funções.

Segundo Joseph Pilates, os benefícios do método Pilates só dependem da execução dos exercícios com fidelidade aos seus princípios. Oferece ao praticante desde aumento da resistência à fadiga até realinhamento corporal. Trata-se de um método terapêutico onde os exercícios apresentam uma combinação de atividades de força e flexibilidade com o objetivo de manutenção e desenvolvimento do equilíbrio muscular, promovendo a estabilização da região lombar. Agende sua aula experimental!

 

Ayran Pilates
Rua David Bem Gurion, 1001, Jardim Monte Kemel
WhatsApp: (11) 95081-8421
www.ayranpilates.com.br
Email:
contato@ayranpilates.com.br
Instagram: @ayranpilates

 

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