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7 de julho de 2022, 2:25
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Eco Berçário investe em ioga para crianças

Conheças os 10 principais benefícios da prática

Aconselhada para crianças a partir de dois meses de idade, a ioga pode ser um recurso valioso para a saúde física e emocional. Fernanda CzarniaK, professora de ioga para crianças na escola EcoBerçário, diz que a prática para os pequenos usa histórias, músicas, massagens, movimentos corporais. “Temáticas e lúdicas, as aulas convidam as crianças a explorar sua imaginação sem limites e sem julgamento ao fazer suas próprias posturas de maneira livre”, diz CzarniaK.

A professora enumera alguns dos principais benefícios da ioga para crianças:

  1. Melhora a consciência corporal;
  2. Ajuda no desenvolvimento da força e da flexibilidade, e a prevenir lesões futuras;
  3. Desenvolve habilidades motoras (maior sentido dos espaços físico e temporal).
  4. Melhora o equilíbrio, a estabilidade e desenvolve a coordenação.
  5. Eleva a autoestima e a confiança;
  6. Aumenta a consciência do momento presente;
  7. Relaxa o corpo e a mente: mesmo que por alguns minutos, as crianças aprendem a compreender a importância da quietude interior.
  8. Percepção de que os benefícios e as realizações de uma prática regular não são imediatos; em vez disso, dependem de disciplina e responsabilidade;
  9. Ajuda a administrar as emoções e a reduzir o stress (as posturas, os exercícios de respiração e as técnicas de relaxamento acalmam a mente e o corpo);
  10. Eficaz para crianças com transtornos de ansiedade, pois acalma a mente.

Eco Educação Infantil e Berçário
R. Abdo Ambuba, 130
Telefone: 3743-3375
secretaria@ecobercario.com.br

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