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26 de junho de 2022, 11:10
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Instituto Ideal Life tem ginecologistas especialistas para ajudar as mulheres

A menopausa é caracterizada pela interrupção dos ciclos menstruais e término da vida reprodutiva, é a fase em que os ovários deixam de produzir os hormônios e a mulher cessa a capacidade reprodutiva.

A mulher começa observar alguns sintomas indicativos do término da fase reprodutiva, como menstruação irregular, ondas de calor noturno, diminuição do desejo sexual, aumento do peso, entre outros. A intensidade dos sintomas pode variar para cada mulher.

Vários estudos têm demonstrado que a prática de atividade física assim como alimentação rica em nutrientes é benéfica para mulheres na prevenção a doenças, diminuição da gordura abdominal, ganho de massa muscular, redução de perda óssea, melhora na autoestima e emocional, melhora o humor e o estresse.

Implementar exercícios que com estímulo do aumento de força vai ajudar no aumento da massa magra, perda calórica e melhora na massa óssea. Os exercícios devem ser associados a alongamentos e aeróbicos.

Mulheres que tenham alguma fragilidade devem ser acompanhadas por profissionais e os exercícios ou ambientes adaptados para conforto e segurança.

O Instituto Ideal Life possui em sua clínica ginecologistas especialistas, prontos para direcionar todas as mulheres para o melhor caminho!

 

Instituto Ideal Life

Rua Dr. Luiz Migliano, 1110 – Conj 601 e 602

Tel. (11) 3743-9404

Instagram: @institutoideallife

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