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26 de junho de 2022, 8:56
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Psicóloga Ana Carolina Scarano relata semelhanças entre depressão e ansiedade

Depressão e ansiedade são dois transtornos que podem aparecer independentes, mas é comum a associação de ambos devido à coincidência de sintomas. Como saber se o mal que lhe afeta está relacionado à depressão com sintomas ansiosos ou vice-versa?

“Encontro muitos pacientes com depressão e sintomas ansiosos e também vejo vários pacientes tratando de ansiedade com sintomas depressivos associados”, explica a psicóloga Ana Carona Scarano. O diagnóstico definido não é o principal protagonista. É importante que cada pessoa saiba identificar o que está acontecendo com seu corpo e mente diferente do seu estado normal (estado físico e mental antes de apresentar os sintomas depressivos e/ou ansiosos) para buscar ferramentas que vão auxiliar no combate aos pensamentos ansiosos e depressivos, assim como os sintomas decorrentes.

“Fique atento às reações do corpo, como respiração ofegante, batimentos acelerados do coração, mãos trêmulas… Observe quando e porque você está dessa forma: isso ajuda a mente a se familiarizar com as situações e a desenvolver estratégias para lidar melhor com elas”, explica.

Se mesmo assim está muito difícil compreender os porquês ou lidar com as emoções, um psicólogo pode lhe ajudar a enfrentar esse momento difícil.

Psicóloga Ana Carolina Scarano
CRP: 06/145828
Avenida Giovanni Gronchi, 6195, Vila Andrade
WhatsApp: (11) 99656-4828
Instagram: psico.anacarolscarano

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