Primeiros 10 minutos:
Logo após o primeiro gole, a cafeína começa a ser absorvida na corrente sanguínea, e você pode começar a sentir-se mais alerta. A cafeína é absorvida rapidamente, passando pela boca e pelo estômago, mas principalmente no início do intestino.
Após 20 minutos:
Você pode notar um aumento na sua pressão arterial, que pode durar até quatro horas. Isso é causado pela cafeína, que faz com que os vasos sanguíneos se contraiam, o que, por sua vez, faz o corpo aumentar a frequência cardíaca.
Após 45 minutos:
Este é o ponto em que os efeitos da cafeína atingem seu pico. Você pode sentir-se no seu estado mais alerta, com energia e uma melhora na concentração.
Após 60 minutos:
A cafeína possui um efeito diurético, o que significa que você pode sentir a necessidade de urinar com mais frequência. Além disso, a cafeína pode estimular o cólon, o que pode explicar por que algumas pessoas sentem a necessidade de ir ao banheiro após beber café.
É importante lembrar que a resposta do corpo à cafeína pode variar de pessoa para pessoa. Enquanto alguns podem sentir-se energizados e focados, outros podem experimentar ansiedade ou palpitações cardíacas. Além disso, especialistas recomendam moderação no consumo de café, geralmente não mais do que quatro xícaras por dia, para evitar efeitos negativos na saúde.
Entender como o café afeta o corpo pode ajudá-lo a desfrutar da bebida de forma responsável e consciente. Lembre-se de que o café é apenas uma parte de um estilo de vida saudável, que inclui uma dieta equilibrada e exercícios regulares. Então, da próxima vez que você saborear uma xícara de café, considere o que está acontecendo dentro do seu corpo e aproveite cada gole!
