Isso porque os aparelhos ajudam no posicionamento correto do corpo, os movimentos podem ser ajustados para amplitudes confortáveis, os pesos são personalizados e as séries respeitam os limites de cada pessoa, incluindo intervalos adaptados para casos de fadiga intensa.
Por isso, até mesmo as pessoas idosas mais debilitadas conseguem praticar musculação de forma segura e eficiente. É comum vermos pessoas com dificuldades para caminhar, por exemplo, realizando exercícios adaptados, ganhando força e confiança dia após dia.
Além de fortalecer ossos e músculos, a musculação protege as articulações, revitaliza tendões e ajuda no controle de dores crônicas, como as causadas por artrose. Também melhora a capacidade física para atividades do dia a dia, como caminhar, subir escadas e carregar objetos, contribuindo diretamente para a prevenção de quedas – um dos maiores riscos para a saúde nessa idade.
E tem mais: a musculação é uma grande aliada no controle e prevenção de doenças crônico-degenerativas, como diabetes, hipertensão e osteoporose, além de melhorar a saúde cardiovascular. Sem contar os benefícios para o humor e a autoestima, afinal, sentir-se mais forte e independente faz toda a diferença.
Na AMI, o maior e mais equipado centro voltado ao público idoso da região, está sendo criado um espaço exclusivo para que tudo isso seja vivido com conforto, segurança e o acompanhamento de profissionais especializados. Afinal, como diz Andréa Hernandes, proprietária da AMI, “cuidar da saúde é o melhor presente que você pode dar a si mesmo.”
Prontos para descobrir os benefícios da musculação? Fiquem de olho nas redes da AMI Day Care e comecem a fazer parte desse movimento de transformação pessoal, não importando a idade.
AMI DAY CARE
Rua Chandless, 217
www.amidaycare.com.br
@amidaycaresp
Tel.: 11 98287-4343
