Para desenvolver seus músculos é necessário aplicar alguma força que irá degradar o glicogênio muscular e romper as suas fibras, isso pode ser alcançado com qualquer estímulo que o músculo necessite vencer a resistência, como exercícios utilizando o peso corporal, elásticos ou molas do Pilates.
É isso mesmo que você está lendo, você pode aumentar sua massa muscular apenas com exercícios que usam um peso do corpo ou acessórios!
Então, não pense que para ter o resultado de aumento de massa muscular é necessário só levantar pesos! Tudo depende de estímulos que são aplicados aos músculos.
No treinamento integrado da Inside utilizamos várias técnicas de treino, de acordo com o objetivo do aluno e suas habilidades. Todas as aulas são diferentes, desenvolvemos sim o conceito de musculação, mas também trabalhamos com acessórios variados.
Ficou curioso para conhecer a nossa metodologia de treino? Vem fazer parte do time de alunos da Inside você também!
Oferecemos o serviço de Personal Trainer em domicílio ou on-line e treinos no Studio de Pilates Funcional.
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INSIDE OUT TRAINING
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