Você sabia que os Transtornos de Ansiedade são a forma de adoecer mental mais frequente na população? Mais do que a depressão, e problemas com álcool e droga.
A ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse ou perigo, funcionando como um mecanismo de sobrevivência, sendo uma emoção adaptativa. No entanto, quando se torna excessiva, persistente e gera sofrimento além daquilo que é considerado normal, pode evoluir para transtornos como: Transtorno de Ansiedade Generalizada; Síndrome do Pânico; Fobias; Transtorno Obsessivo-Compulsivo; Ansiedade Social.
Os sintomas da Ansiedade podem ser físicos e emocionais, como: taquicardia, sudorese, tremores, medo irracional, irritabilidade, dificuldade de concentração.
A ansiedade pode surgir por uma série de fatores: atualmente o uso excessivo de redes sociais e a pressão por produtividade tem sido apontados como grande causador da ansiedade, além de fatores genéticos, traumas, estresse contínuo, estilo de vida e até alimentação.
E como lidar com a Ansiedade, já que é algo presente em nossa vida? O tratamento envolve psicoterapia, medicamentos ansiolíticos (prescritos por psiquiatra), atividade física, práticas de relaxamento, e mudanças na rotina.
Vitor Reis
Psicólogo – CRP: 06/105453
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